Come la nutrizione può aiutare l’Astenia e la Stanchezza Cronica?

In questo video parliamo di Astenia e Stanchezza Cronica con il Dott. Emiliano Giorgi, nutrizionista dello Studio ALCO, per capire come l’alimentazione può aiutarci con questo problema. 

Il problema sorge quando un dolore si instaura, causando debolezza muscolare e un cambiamento nella postura, portando infine a un circolo vizioso di dolore. 

I fisioterapisti possono intervenire con esercizi terapeutici, ma se i muscoli sono deboli il processo di guarigione si prolunga.

 La domanda è se una corretta alimentazione può aiutare a risolvere l’astenia muscolare e fornire energia ai muscoli indeboliti. 

La soluzione è racchiusa in due punti chiave legati all’alimentazione: 

– ridurre il carico di digestione e metabolismo introducendo cibi integrali e fibre nella nostra dieta 

– bilanciare gli elettroliti, in particolare il magnesio. Il magnesio è un minerale cruciale che si esaurisce facilmente e potrebbe essere necessaria un’integrazione adeguata o cambiamenti nella dieta. 

Queste informazioni possono giovare alle persone con problemi muscolari e a coloro che sperimentano sensibilità ai cambiamenti stagionali che portano a debolezza e affaticamento.

https://www.youtube.com/watch?v=tkW2cOhy1Jk[/embedyt